自己紹介
【名前】メートル
【年齢】30代
【血液型】Ｏ型
INFJでHSP。
おしゃべりしたり、
大人数でわいわいするのが苦手。
うるさい場所も大きい声出す人も苦手。
人との関わりはなるべく避けるタイプ。
夢は客の来ない自分だけの小さな家を持つこと。
好きなことは、
- ブログを書くこと
- 日記を書くこと
- 本を読むこと
- 映画を見ること
こんな自分にできることを見つけながら、
そしてそれを楽しみながら生きてます。
グルテンフリーのきっかけ
・肌が荒れやすくなった
・乾燥しやすくなった
・くすみやざらつきが気になる
などの肌の不調から、
お肌に良いと聞いていたグルテンフリーに興味を持つ。
その頃から、元々出やすかった蕁麻疹も悪化。
頻度も毎日のように出るように…。
なんとなく、小麦製品が続いてる時ほど
症状がひどくなるような気がして、
肌トラブル全般の改善を期待してグルテンフリーを決心。
毎日パンと麺を食べてたくらいの小麦粉ラバーなので、
ストレスで挫折しないよう「ゆる」を意識していく。
ついでに他の効果も期待。
どんな変化があるか楽しみ。
マイルール
ルール① パン・麺・お菓子を控える
小麦粉でできたパン、麺類、お菓子を控える。
または、米粉で作られたもので代用。
ルール② 少量の小麦粉はOKとする
調味料やツナギなどに使われている微量の小麦粉は気にしない。
また、米粉100％パンであれば
少量グルテンが入っていてもOKとする。
ルール③ たまに好きなものを食べる
頂いたものや外食は、
小麦製品も気にせずおいしく食べる。
週末は基本的にグルテンフリーお休み。
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